Een yip is een plotselinge, willekeurige beweging bij het maken van een swing, pitch, chip of put… En dan op zo’n manier, dat er van de voorgenomen beweging niet veel terecht komt. Het is net of het onbewuste brein op het laatste moment nog snel even een verandering aan wil brengen. En, in het geval van de yip, op een niet wenselijk manier.
Deskundigen hebben het over een opvolgende reeks van kleine gebeurtenissen: zodra iemand zich zorgen gaat maken over een te leveren prestatie, dan gaat hij of zij zich met het volle bewustzijn richten op die te leveren prestatie, ook al is het een actie die beter op de automatische piloot (dus onbewust) gedaan zou kunnen worden. Deze toenemende poging om invloed uit te oefenen op een té bewuste manier, leidt tot een domino effect van psychische en fysiologische reacties, die er toe leiden dat de persoon ver onder zijn of haar niveau gaat presteren. Terwijl het talent en de vaardigheden een andere uitkomst zouden doen verwachten.
De yip is niet alleen voorbehouden aan de golfsport. Ook bij andere sporten kom je deze onbewuste, zelf saboterende motorische reactie tegen: darts (darteritis), biljarten (keuïtis), schaatsen (zwabbervoet), tennis (serving yips) en meer.
Hypnose is een krachtig hulpmiddel om de yip weg te nemen.